TRẮC NGHIỆM TRẦM CẢM
RADS (TUỔI VỊ THÀNH NIÊN)
Sàng lọc nhanh dấu hiệu trầm cảm ở tuổi học đường
RADS tập trung vào những biểu hiện thường gặp ở tuổi vị thành niên như buồn bã kéo dài, khó hòa nhập, tự ti, căng thẳng, mất hứng thú và thay đổi giấc ngủ – ăn uống. Bài test giúp bạn (và gia đình) nhận diện mức độ nguy cơ và gợi ý bước theo dõi phù hợp. Lưu ý: kết quả chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán chuyên môn.
Bắt đầu làm bài
Gợi ý: Trả lời theo cảm xúc và hành vi gần đây, không theo một ngày “bất thường”.
RADS là gì?
RADS là thang đo sàng lọc các dấu hiệu trầm cảm ở tuổi vị thành niên. Bài test giúp nhận diện xu hướng cảm xúc tiêu cực, giảm động lực, khó tập trung, thay đổi tương tác xã hội và những biểu hiện có thể ảnh hưởng đến học tập – sinh hoạt. Kết quả hữu ích để theo dõi và cân nhắc tìm hỗ trợ khi cần.
Dấu hiệu hay gặp ở tuổi học đường
- Thu mình, ngại giao tiếp, cảm giác “không thuộc về”.
- Dễ cáu gắt, buồn bã, thất vọng kéo dài.
- Giảm hứng thú với học tập/hoạt động yêu thích.
- Khó tập trung, rối loạn ngủ – ăn, mệt mỏi.
Cách làm để kết quả đáng tin
- Trả lời trung thực theo “mình thường xuyên như vậy không?”.
- Làm ở nơi yên tĩnh, ít bị ngắt quãng.
- Nếu làm cho con/em: khuyến khích tự trả lời.
- Nên làm lại sau 2–4 tuần để theo dõi thay đổi.
Lưu ý & khi nào nên tìm hỗ trợ
Nếu dấu hiệu kéo dài nhiều tuần và ảnh hưởng học tập, giấc ngủ, ăn uống, quan hệ bạn bè – gia đình, hãy cân nhắc trao đổi với chuyên gia tâm lý/bác sĩ. Trường hợp có ý nghĩ tự làm hại bản thân, cần tìm hỗ trợ khẩn cấp tại cơ sở y tế gần nhất.
Bạn không cần “tự chịu đựng một mình” — hỗ trợ đúng lúc có thể tạo khác biệt rất lớn.
